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Warum Yoga ?

Viele Menschen fragen mich sehr oft, warum sie überhaupt Yoga machen sollen. Die Antwort ist leicht: um deinen Körper und deinen Geist wieder zu vereinen. Doch was bedeutet das ?
Unser Alltag wird immer schneller, unsere Funktionen, unsere Aufgaben immer zahlreicher, unser Geist bestimmt unser Leben. Wann hast du das letzte mal nach innen geschaut und dich gespürt? Deinen Körper wahrgenommen, deine Müdigkeit, Anspannung oder einfach nur deinen Hunger. Vielleicht auch deine Freude und dein Glück ?
Wann hast du dich mit dir alleine hingesetzt, nichts getan und dich einfach nur kennengelernt?
Wenn wir ehrlich sind und diese Fragen beantworten, dann verbringen wir viel zu wenig Zeit mit uns selbst. Das können wir dann beim Yoga tun.

Was ist Vinyasa Yoga ?

Vinyasa Yoga bedeutet das wir die Körperübungen (Asanas) mit dem Atem verbinden, die Übungen wechseln mit Ein- und Ausatmung. Dadurch kann eine Dynamik, ein gewisser Energiefluss entstehen. Nach meiner Erfahrung finden es die Menschen leichter abzuschalten, wenn sie sehr intensiv mit ihrem Körper arbeiten. Je anspruchsvoller die Übungen, desto leichter ist es, seinen Kopf freizumachen und zu entspannen.