Die Zeit des Wandels ist für viele Frauen die herausforderndste ihres Lebens.

Der Körper wird alt, die Fruchtbarkeit hört auf, und wir dürfen unsere Rolle als Frau wieder anders definieren und vielleicht sogar den Sinn unseres Lebens neu gestalten.


In diesem Seminar reden wir über Ernährung, Hormone und Yoga, über Sinnlichkeit, fehlende Libido und die Lustlosigkeit. Wir feiern die Phase, in der die Familie sich auflöst, die Kinder ausziehen, und die Chance auf ein neues Berufsfeld entsteht.

In zwei Tagen lernst du:

Was kann ich in den Wechseljahren tun, um meinen Körper in dieser schwierigen Phase zu unterstützen?

Du erhältst Infos über Hormone, natürliche Wege der Hormonregulation und auch, wie du mit Bewegung (Yoga), deinen Stoffwechsel ankurbelst. Du setzt dich mit deinen Stressoren auseinander und wie du den Parasympathikus zum Entspannen aktivieren kannst.

Was kann ich tun, wenn ich einfach keine Lust mehr habe und meinen Körper nicht mehr mag?

Du lernst, dich in schönen Kleidern sinnlich zu bewegen, wir machen Übungen zur Selbstliebe und -annahme. Du erfährst, wie du ganz konkret mit deinem Partner über deine Bedürfnisse kommunizieren kannst.

Wieso ändern sich auf einmal meine Wünsche und Ideen, und ich möchte mein Leben neu gestalten?

Du erfährst, wie sich das Gehirn in den Wechseljahren verändert und warum alles im Wandel ist. Im Austausch in Kleinstgruppen kommst du deinen Träumen auf die Spur.

Du kreierst deine Vision (Beruf, Beziehung, Reisen) und in einem gemeinsamen Ritual feiern wir unsere Verbundenheit als Weggefährtinnen.

Praxisteil: Yin Yoga, Hormon Yoga, Sensual Dance, Becken-Bouncing, Energielenkung, Four-Directions-Meditation