Vinyasa Yoga bedeutet Aktion.
Dein Körper darf in herausfordernden Asanas (Übungen) an seine Grenzen gehen. Es geht um Kraft und Anstrengung, um Kontrolle und Technik. Durch den Wechsel von Ein- und Ausatmung entsteht ein energetischer Fluss, der all deine Stoffwechselvorgänge aktiviert. Dieses Yoga ist dynamisch wie ein Tanz, und belebend wie ein Spiel. Durch die Intensität der einzelnen Abläufe kannst du leicht abzuschalten. Durch die immer wieder sich verändernden Asanas entsteht Freude und Spaß. Am Ende kannst du dich federleicht entspannen: mit einem leeren Kopf und einem müden Körper.