Was ist denn eigentlich Mobility Yoga?

Mobility Training ist eine Trainingsform, die gezielt deine aktive Beweglichkeit, Gelenkfunktion und Kontrolle über Bewegungen verbessert – also nicht nur wie weit du dich bewegen kannst, sondern wie gut du diese Bewegung kontrollierst.

Mobility Vabora Yoga verbindet Gelenkbeweglichkeit mit aktiver Kontrolle über deine gesamte Koordination. Dein Nervensystem wird gezielt angesteuert, deine zur verfügende stehende Kraft in einzelnen Bewegungen wird verbessert.

Gerade Menschen mit chronischen Verspannungen und Blockaden verbessern mit diesem Training ihren körperlichen Zustand. Im Gegensatz zum Yoga gibt es kein „aushalten, mehr anstrengen oder tiefer reingehen“. Jede Bewegung findet im Einklang mit deinem Wohlbefinden statt.

Das Vabora Mobility Yoga liegt damit zwischen klassischem Vinyasa Yoga, Krafttraining und funktionellem Training.

Für dieses Training brauchst du keine Vorkenntnisse.