Termine

Zum Entspannen in der Vorweihnachtszeit

Yin Yoga und die fünf Elemente

In unserem Leben folgen wir äußeren Regeln, die ein gemeinschaftliches Leben ermöglichen. Obwohl diese Regeln auf der einen Seite durchaus Sinn machen, hindern sie uns auf der anderen Seite daran, unseren inneren Zyklen und den Rhythmen der Natur zu folgen.

Ich möchte an fünf Abenden mit dir auf Entdeckungsreise gehen. Im ruhigen Fluss der Yin Energie schauen wir uns die einzelnen Elemente aus der chinesischen Tradition an. Wir verbinden Meditationen mit Dehnungen und ruhige Haltungen mit Organ und Meridian Aktivierungen. Wir verbinden Chakren mit Atmung und Entspannung mit aktivem Loslassen.

Lass dich ein auf die Analogien und Zusammenhänge, die letztendlich alle unser Leben bestimmen. Im Rahmen der Jahreszeiten tauchen wir in die unterschiedlichen Energien der Elemente ein.

22.11. 18-19.45 Uhr Holz: Jahreszeit Frühling - Geburt, Wachstum und Dynamik (Leber/Galle)

29.11. 18-19.45 Uhr Feuer: Jahreszeit Sommer – Öffnen und verteilen, Entwicklung (Herz/Dünndarm)

06.12. 18-19.45 Uhr Erde: Jahreszeit Spätsommer – Fülle und Übergang, Reife (Milz/Magen)

13.12. 18-19.45 Uhr Metall: Jahreszeit Herbst – Rückzug und Konzentration, Ernte (Lunge/Dickdarm)

20.12. 18-20.15 Uhr Wasser: Jahreszeit Winter – Speichern und Bewahren, Loslassen (Niere/Blase)

Anmeldung unter: post@vanessabora.de

Kosten für alle fünf Termine: 135 Euro

Einzelticket: je 35 Euro

Teilnahme auch online möglich.

Keine Vorkenntnisse erfoderlich.

Atem-Session

Für mehr Entspannung vor Weihnachten

Du bist im Stress mit Einkäufen, Terminplanung und Erwartungshaltungen erfüllen?

Du kannst dich gerade selber nicht gut leiden, weil du nicht alles schaffst?

Du brauchst eine kleine Auszeit vom

Alltag?

Du möchtest Energie tanken und dich gleichzeitig entspannen?

Dann komm zu den Atemsessions:

Meditation, „Breathwork“, und Loslassen durch Entspannungstechniken.

Finde vor Weihnachten ein bisschen Zeit für dich:

Sonntag 22.12. 19 -21.30 Uhr

Kosten: 30 Euro

Du brauchst keine Vorkenntnisse.

Anmeldungen unter post@vanessabora.de
Teilnahme auch online möglich.